Bài tập chính xác địa điểm đá, đặt các cọc hoặc vật trang trí nhỏ ở các góc khung thành để đánh dấu đích đá. Đứng ở khoảng cách vừa phải và thực hiện đá phạt để hướng bóng đi chính xác vào các địa điểm đã đánh dấu đó. Tự thử thách bản thân bằng cách điều chỉnh khoảng cách và góc đá để đạt được độ chính xác cao nhất. Bài tập sút cong, đặt các cọc hoặc vật trang trí ở ngoài khung thành, tạo thành một góc hẹp hoặc mở. Từ vị trí đá phạt, hãy cố gắng sút bóng cong để vượt qua các cọc và vào khung thành. Tập luyện việc điều chỉnh lực đá và góc đá để có thể sút một cách chính xác và mạnh mẽ. Bài tập đá phạt góc tập thể, sắp xếp một nhóm cầu thủ để tạo thành một hàng rào phòng vệ.
Thực hiện các đá phạt góc với mục tiêu đưa bóng qua hàng rào phòng vệ và vào khung thành. Đảm bảo rằng các đồng đội của bạn đứng ở vị trí phù hợp để nhận bóng hoặc làm phiền thủ môn. Kỹ thuật sút bóng, đặt dấu chấm trên bóng với ngón chân để tạo ra hiệu ứng quay. Đá bóng bằng phần lõm của chân để tạo ra quỹ đạo cong. Đảm bảo rằng bạn sử dụng lực và góc đá thích hợp để bóng có thể bay vào góc mong muốn. Tập luyện tâm lý, tạo ra áp lực tâm lý bằng cách đặt mục tiêu cho bản thân và đưa ra các thử thách. Thực hiện đá phạt góc trong tình huống giả định như trong trận đấu thực tế để làm quen với áp lực và tạo sự tự tin. Bài tập tăng cường sức mạnh, thực hiện bài tập tăng cường cơ bắp chân, như đẩy tạ, chạy bộ lên dốc, nhảy dây, hoặc tập squat. Sức mạnh chân mạnh mẽ sẽ giúp bạn có thể sút bóng xa và với lực. Kỹ thuật đá phạt góc cong, đá bóng bằng phần lõm của chân ở bên ngoài để tạo hiệu ứng quay. Đặt chân đá sát vào điểm tiếp xúc với bóng và uốn cong chân theo hướng muốn bóng bay.
Luyện tập việc điều chỉnh lực đá và góc đá để tạo ra quỹ đạo cong phù hợp cho bóng. Bài tập tập trung vào mục tiêu nhỏ, đặt các vật trang trí nhỏ hoặc cọc nhỏ ở góc khung thành để tạo ra mục tiêu nhỏ hơn. Tập trung vào việc sút bóng để vượt qua các mục tiêu nhỏ này và vào góc khung thành. Bằng cách tập trung vào mục tiêu nhỏ, bạn sẽ cải thiện độ chính xác và điều khiển đá phạt góc của mình. Bài tập tập trung vào tốc độ, thực hiện bài tập tăng cường tốc độ chạy, như chạy nhanh trong khoảng cách ngắn hoặc tập sprint. Tăng cường tốc độ sẽ giúp bạn có thể nhanh chóng tiếp cận bóng và có thời gian tốt để thực hiện đá phạt góc. Kỹ thuật đá phạt góc trực tiếp, đá bóng bằng phần lõm của chân ở phía trên để tạo sự mạnh mẽ và chính xác.
Đặt chân đá chính xác vào điểm tiếp xúc với bóng và đẩy bóng với lực mạnh để bay vào góc khung thành. Bài tập thực hành trong tình huống thực tế, tham gia vào trận đấu tập thể hoặc tạo ra các tình huống đá phạt trong buổi tập để thực hành đá phạt góc trong môi trường thực tế. Điều này giúp bạn cảm nhận áp lực và tình huống trong trận đấu thực tế và cải thiện khả năng áp dụng kỹ năng đá phạt góc. Đảm bảo rằng bạn thực hiện các bài tập này đúng kỹ thuật và tập trung vào việc cải thiện kỹ năng đá phạt góc của mình. Thực hành đều đặn và lắng nghe phản hồi từ huấn luyện viên hoặc đồng đội sẽ giúp bạn tiến bộ nhanh chóng.
